Introduction
La patate douce en croûte de graines est une recette saine et gourmande, parfaite pour ceux qui veulent combiner plaisir et bienfaits nutritionnels. Appréciée pour sa texture douce et sucrée, la patate douce se marie ici avec un mélange de graines et d’algues qui apportent croquant et saveur. Avec des ingrédients comme le lin, le chia, et le nori, ce plat est riche en fibres, oméga-3, et antioxydants. Cette recette est idéale après les excès des fêtes, en offrant une version détox mais délicieuse, où chaque bouchée procure bien-être et réconfort.
voici la Recette Complète de la Patate Douce en Croûte de Graines
Ingrédients (pour 2 personnes en plat principal)
- 2 patates douces moyennes
- Huile d’olive vierge extra
- Graines de lin broyées (une grosse pincée)
- Algues nori brisées (une grosse pincée)
- Graines de sésame (une grosse pincée)
- Graines de chia (une grosse pincée)
- 1 cuillère à soupe de paprika
- Sel et poivre
Voir les instructions dans la page suivante
Pages : 1 2